¿Que es el Preceptismo?
Preceptismo del Poder Personal o Preceptismo Vital Contemporáneo
Sistema filosófico, pedagógico y práctico creado por José Noel Amaya Cárdenas, que parte del pensamiento, la palabra y el propósito como pilares fundamentales del poder personal. Se aplica en contextos como el desarrollo personal, la educación, el deporte, la filosofía de vida, el liderazgo y la comunicación
El Preceptismo es el arte de vivir desde el pensamiento claro, la palabra consciente, el propósito proyectado y la práctica alineada. No es solo pensar, es prever con proyección, No es solo palabras, es proclamar con propósito; Es proceder con preparación. Un preceptista estructura desde principios que comienzan con “P” y vibran con poder.
Ser preceptista es haber decidido vivir con profundidad, planificación y presencia.
El libro Preceptos del Poder Personal es un mapa para activar la mejor versión de uno mismo con presencia
Y esa presencia viene del Preceptismo, que organiza el pensamiento y se prepara con probidad con postura y posición propia
José Noel Amaya Cárdenas
El Preceptismo de José Noel Amaya Cardenas
El Preceptismo de José Noel Amaya Cárdenas es una filosofía contemporánea porque responde a las necesidades espirituales, educativas y sociales del ser humano actual especialmente en el contexto del fútbol y la cultura colectiva desde una visión integral, consciente y transformadora.
A continuación, te explico por qué puede considerarse una filosofía contemporánea en sentido pleno:
Porque nace en el tiempo actual y dialoga con la realidad del presente
El Preceptismo surge en un siglo donde el deporte, la educación y la espiritualidad están fragmentados. Frente a eso, propone una síntesis humanista y espiritual, donde el fútbol es medio para la formación del alma, la conciencia y el propósito.
No busca repetir modelos del pasado, sino reinterpretar el sentido del juego, del liderazgo y del aprendizaje para el ser humano del siglo XXI.
Porque convierte el fútbol en un lenguaje filosófico del alma
En la sociedad contemporánea el fútbol es un fenómeno global y culturalmente dominante.
El Preceptismo lo eleva a una escuela de conciencia, donde cada acción en la cancha representa un principio de vida:
Jugar es aprender a convivir.
Competir es superarse sin destruir.
Ganar es servir desde la luz interior.
Así, convierte lo cotidiano (el juego) en experiencia espiritual y pedagógica, lo que lo hace una filosofía práctica y moderna.
Porque promueve la educación consciente y el liderazgo espiritual
En lugar de una educación técnica o conductista, el Preceptismo propone una pedagogía del alma, centrada en el protagonismo consciente, el autoconocimiento y el servicio colectivo.
Habla de un nuevo modelo de liderazgo deportivo y humano, donde el entrenador se convierte en preceptor y el jugador en protagonista espiritual de su propio destino.
Porque tiene una visión planetaria y humanista
José Noel plantea un pensamiento que no se limita al fútbol, sino que busca un “Poder Planetario” basado en la armonía, la cooperación y la energía positiva del ser.
Esto lo alinea con las corrientes contemporáneas del pensamiento global: el ecohumanismo, la educación holística, el desarrollo interior y la cultura de paz.
Porque reinterpreta el poder y la competencia desde la conciencia
Mientras el mundo moderno exalta la competencia agresiva, el Preceptismo enseña que el verdadero poder es interior.
El Precepto es el principio que guía la acción desde el alma, no desde el ego.
Así propone una nueva ética deportiva y social, donde triunfar significa evolucionar espiritualmente y colectivamente.
En síntesis
El Preceptismo es contemporáneo porque educa al ser humano de hoy —fragmentado por la tecnología, la prisa y la competencia— para que recupere su unidad interior, su sentido de propósito y su capacidad de amar y crear desde el juego
Preceptismo en el Fútbol
Capacidades Básicas Condicionales (10–12 años)
Introducción
En la edad de 10 a 12 años, el futbolista principiante se encuentra en una etapa de transición crucial: deja de ser un niño para adentrarse en el pre-adolescente que ya tiene mayor control de su cuerpo, coordinación y conciencia de equipo. En la visión del Preceptismo, esta etapa es el fundamento para cultivar capacidades condicionales básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad), siempre enmarcadas en pensamiento, palabra, propósito y proyección.El preceptor entiende que el entrenamiento no es solo físico, sino pedagógico y formativo para la vida. Así, cada acción se orienta a preparar el cuerpo, proyectar la mente y consolidar valores como disciplina, respeto y perseverancia.
Desarrollo Metodológico
Resistencia aeróbica
Juegos prolongados con balón
Carreras suaves con cambios de dirección
Circuitos con relevos
Fuerza general
Saltos pliométricos básicos
Tareas de tracción y empuje en parejas
Estaciones de juegos predeportivos
Velocidad
Piques cortos con reacción visual o auditiva
Juegos de persecución y reacción
Balones lanzados para anticipación
Flexibilidad
Estiramientos dinámicos después de la entrada en calor
Movilidad articular como rutina pedagógica
Juegos de elongación con relevos cooperativos
Análisis Comparativo
Colombia: El trabajo físico en edades 10–12 años a menudo se centra en juegos recreativos y fundamentos técnicos, pero muchas veces se deja de lado la planificación condicional estructurada. El Preceptismo propone integrar la pedagogía consciente con la preparación física progresiva, evitando la sobrecarga y privilegiando el disfrute.Resto del mundo: En academias europeas (España, Alemania, Holanda) existe mayor sistematización del entrenamiento condicional desde edades tempranas, siempre acompañado de evaluaciones de crecimiento y maduración. El Preceptismo aporta una visión integral que une cuerpo, mente y propósito, asegurando que el niño no solo sea atleta, sino también persona en formación.
Ficha Práctica (10–12 años)
Duración sugerida: 60 minutos
Estructura de sesión:
Activación (10 min): movilidad articular + juegos de reacción.
Bloque condicional (20 min): 2 circuitos de 4 estaciones (resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad).
Bloque con balón (20 min): juegos colectivos con énfasis en resistencia + velocidad.
Cierre pedagógico (10 min): estiramientos dirigidos + reflexión en círculo sobre un valor (ej. perseverancia).
Frase preceptista de cierre: “La fuerza no solo está en los músculos, sino en la perseverancia del pensamiento que proyecta propósito.”
Preceptismo en el Fútbol
Precepto Capacidades Motoras y Necesidades Psicobiológicas
José Noel Amaya Cárdenas
Introducción
En la filosofía del Preceptismo de José Noel Amaya Cárdenas, el futbolista principiante no se entiende solo como un cuerpo en movimiento, sino como un ser integral que une biología, psicología y propósito. Las capacidades motoras (fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación) no se desarrollan de manera aislada, sino en sincronía con las necesidades psicobiológicas (descanso, nutrición, motivación, equilibrio emocional y vínculos sociales), pues solo así se construye un jugador pleno en el campo y en la vida.
Desarrollo
El preceptor entiende que la preparación psicobiológica es tan importante como la técnica o la táctica. Por eso:
Desde lo motor:
– Se planifica el desarrollo progresivo de la fuerza y la resistencia.
– Se integran ejercicios de coordinación y flexibilidad.
– Se dosifica la carga según la edad y maduración.
Desde lo psicobiológico:
– Se reconoce la necesidad de descanso reparador como parte del entrenamiento invisible.
– Se guía en una nutrición adecuada para sostener el rendimiento.
– Se fortalece la motivación interna con propósitos claros.
– Se gestiona la inteligencia emocional para enfrentar presiones y frustraciones.
El Preceptismo propone que cada jugador principiante no solo mejore sus capacidades motoras, sino que aprenda a escuchar a su cuerpo, comprender su mente y proyectar su propósito.
Estrategias y Planificación para Principiantes
Entrenamiento motor integral: microciclos que integren resistencia, velocidad y coordinación con dinámicas lúdicas.
Rutinas psicobiológicas: incluir pausas activas, técnicas de respiración y momentos de reflexión.
Educación en hábitos de vida: charlas sobre sueño, alimentación y autocuidado.
Progresión Pedagógica:
6 a 9 años → coordinación y juego libre.
10 a 12 años → desarrollo básico de fuerza y resistencia.
13 a 15 años → trabajo estructurado en todas las capacidades.
Ficha práctica – Aplicación del Precepto
Precepto: Capacidades Motoras y Necesidades Psicobiológicas
Propósito: Equilibrar el desarrollo físico con la preparación psicológica y biológica.
Ejercicio aplicado:
Sesión 1: circuitos de coordinación con balón + 10 min de respiración guiada.
Sesión 2: juegos de velocidad y reacción + charla breve sobre nutrición.
Sesión 3: resistencia aeróbica en rondas con balón + práctica de autocontrol emocional.
Frase Preceptista:
“El cuerpo se fortalece con movimiento, la mente con propósito y el alma con descanso consciente.”
Preceptismo en el Fútbol
Capacidades Neuromotoras y Sensomotoras en el Fútbol para Principiantes
Por José Noel Amaya Cárdenas
Introducción
En el Preceptismo, el fútbol no es solo un juego de pies, sino un lenguaje integral donde la mente, el cuerpo y la conciencia se entrenan de manera conjunta. Las capacidades neuromotoras y sensomotoras representan el puente entre el pensamiento y la acción: la habilidad de percibir, interpretar y ejecutar movimientos con precisión y propósito.
Desarrollo Metodológico desde el Preceptismo
El desarrollo neuromotor y sensomotor es la base para aprender a sentir el fútbol antes de jugarlo. El Preceptismo plantea tres dimensiones:
Percepción consciente – leer el espacio, el balón, rivales y compañeros; entrenar vista periférica, audición y propiocepción.
Integración neuromotora – vincular estímulos percibidos con la respuesta motriz inmediata.
Acción proyectada con propósito – movimientos intencionados que respondan siempre a un ‘para qué’.
Estrategias y Programación
Etapa inicial (6–8 años): Juegos sensoriales (percibir sonidos, colores, señales visuales en el campo).
Etapa intermedia (9–12 años): Ejercicios de coordinación viso-motora (control orientado, recepción en movimiento).
Etapa avanzada (13–15 años): Contextos de juego reducido donde se exigen decisiones rápidas.
Ficha Práctica Preceptista
Precepto: Capacidades Neuromotoras y Sensomotoras
Propósito: Formar niños conscientes de su cuerpo y entorno, capaces de reaccionar con precisión y proyectar jugadas con propósito.
Cómo aplicarlo:
Diseñar entrenamientos que unan percepción + decisión + ejecución.
Variar estímulos (auditivos, visuales, táctiles) para enriquecer la respuesta motriz.
Evaluar progresión no solo en velocidad y fuerza, sino en calidad perceptiva y proyección de decisiones.
Parábola Preceptista:
“El niño que aprende a escuchar el sonido del balón y a mirar más allá de la pelota, será el jugador que vea el gol antes de patear”.
Preceptismo en el Fútbol
Características Neurofisiológicas – Maduración y Control Neuromotor
Introducción
El preceptismo reconoce que el cuerpo y la mente maduran en unidad. El control neuromotor es la base sobre la cual se edifica el aprendizaje del fútbol, pero no se limita al deporte: es una herramienta de vida. Comprender la maduración neurológica en los niños y principiantes permite planear y programar entrenamientos que respeten su proceso natural, evitando forzar, acelerando o fragmentar la evolución.
En la visión de José Noel Amaya Cárdenas, el preceptor no entrena solo músculos, sino que guía conciencia, equilibrio y propósito en el movimiento, sembrando disciplina y autocontrol.
Desarrollo metodológico desde el Preceptismo
1. Principios de maduración neuromotora
Todo proceso comienza con la percepción y progresa hacia la acción controlada.
La maduración no es uniforme: cada niño tiene un ritmo neurofisiológico único.
El objetivo no es acelerar, sino armonizar el desarrollo con propósito.
2. Estrategias de Aplicación Pedagógica
Pensamiento: fomentar la reflexión sobre cómo se mueve el cuerpo.
Palabra: consignas claras, positivas y cortas que construyan hábitos.
Propósito: cada ejercicio debe responder a un para qué.
Proyección: transferir la conciencia corporal a la cancha y a la vida cotidiana.
3. Programación por Etapas
6–8 años: juegos de coordinación, lateralidad y equilibrio.
9–10 años: control de balón vinculado a percepción visual y auditiva.
11–12 años: práctica de pases y recepciones en movimiento.
13–14 años: automatismos útiles para secuencias rápidas.
15 años: integración de creatividad, variabilidad y propósito.
Análisis para la Vida
Un niño que desarrolla control neuromotor aprende autocontrol en la vida diaria.
La fluidez de los movimientos se traduce en decisiones claras y acciones con serenidad.
El respeto al propio ritmo enseña paciencia y perseverancia, virtudes necesarias para el ser humano íntegro.
Ficha práctica Preceptista
Características Neurofisiológicas – Maduración y Control Neuromotor
Objetivo: Desarrollar conciencia corporal y control motor en armonía con la maduración natural.
Micro-sesión (70 min):
1. Activación (10’): juegos de reacción a estímulos sonoros y visuales.
2. Ejercicio técnico (20’): control orientado + pase con señal auditiva.
3. Juego reducido (20’): 3v3 con regla de máximo 2 toques.
4. Reflexión y calma (10’): respiración + diálogo sobre cómo el cuerpo responde a la mente.
Seguimiento:
Evaluar tiempos de reacción.
Observar fluidez y economía de movimiento.
Registro personal del jugador con reflexiones sobre su propio progreso.
Frase Preceptista: “El control del cuerpo nace del poder del pensamiento, y la maduración del gesto es el reflejo de un propósito consciente.”
PRECEPTISMO EN EL FÚTBOL
Filosofía y Metodología de José Noel Amaya Cárdenas
Fundamentos Pedagógicos de la Planificación – Periodización, Microciclos y Clases de Microciclos
Introducción
El preceptismo entiende la planificación como un acto pedagógico integral que organiza el tiempo, el esfuerzo y la intención con propósito. En la preparación de principiantes en el fútbol, la periodización, los microciclos y las clases de microciclos representan no solo una estrategia deportiva, sino un proceso formativo que conecta el pensamiento con la acción y proyecta al niño hacia el crecimiento personal y deportivo.
Desarrollo Metodológico
1. Fundamentos Pedagógicos
La planificación es una pedagogía aplicada: enseña a organizar la vida desde el entrenamiento.
Cada microciclo es un aula en movimiento donde se integran disciplina, placer y propósito.
El preceptor no solo organiza ejercicios, sino que guía procesos de vida.
2. Estructura de la Periodización
Macroperiodo: diseño anual que integra deporte, escuela y valores de convivencia.
Mesociclos: bloques de trabajo con objetivos técnicos, tácticos, físicos y formativos.
Microciclos: unidades semanales que equilibran práctica, descanso, reflexión y proyección.
3. Clases de Microciclos
De adaptación: para familiarizar al jugador con la práctica y el entorno.
De carga: progresivo, fortalece técnica y condición física.
De recuperación: protege la integridad física y mental del principiante.
Competitivo: prepara al jugador para experiencias de juego y torneos formativos.
Ficha Práctica del Precepto
Precepto: Fundamentos Pedagógicos de la Planificación – Periodización y Microciclos
Propósito: Integrar los fundamentos pedagógicos al proceso de planificación para que cada sesión de entrenamiento sea también una lección de vida.
Cómo aplicarlo:
Diseñar microciclos que incluyan espacios de diálogo y reflexión.
Incluir objetivos humanos y formativos en la planificación deportiva.
Evaluar de forma continua el progreso, no solo físico, sino también en valores y actitudes.
Parábola Preceptista: El jardinero que organiza su siembra por estaciones asegura el florecimiento de cada planta; el preceptor que organiza el entrenamiento por microciclos asegura el crecimiento integral del jugador.
Preceptismo en el Fútbol
Principios de Preparación del Entrenamiento de Fuerza – Beneficios, Patrones Motores, Psicológicos
José Noel Amaya Cárdenas
Capítulo: Principios de Preparación del Entrenamiento de Fuerza – Beneficios, Patrones Motores, Psicológicos
El entrenamiento de la fuerza no es únicamente un proceso físico. Desde el Preceptismo, la preparación de fuerza involucra la unidad de cuerpo, mente y propósito. Así, cada patrón motor entrenado fortalece no solo la musculatura, sino también la disciplina, la resiliencia y la identidad del jugador como persona y preceptor de vida.
Beneficios del Entrenamiento de Fuerza en Fútbol Formativo
Físicos: desarrollo armónico de la musculatura, prevención de lesiones y mejora de la potencia en el juego.
Motores: fortalecimiento de patrones básicos (correr, saltar, girar, frenar, empujar) que se trasladan a la dinámica del fútbol.
Psicológicos: disciplina, autoconfianza, control de emociones y percepción del propio progreso.
Sociales: cooperación en entrenamientos grupales, respeto por el esfuerzo de los compañeros, sentido de comunidad.
Preceptistas: integración de Pensamiento, Palabra, Propósito y Proyección en cada esfuerzo de preparación.
Estrategias y Programación desde el Preceptismo
Planificación progresiva: iniciar con cargas moderadas y adaptadas a la edad biológica y nivel del principiante.
Práctica pedagógica consciente: enseñar la técnica antes que la intensidad, cuidando la postura y la respiración.
Propósito personal: cada jugador debe entender para qué entrena la fuerza (ejemplo: prevenir lesiones, rendir más en su posición, mejorar confianza).
Proyección psicosocial: conectar el entrenamiento con la vida diaria: así como levanta peso en el campo, debe aprender a cargar con responsabilidad en su vida.
Patrones motores aplicados al juego: entrenar movimientos que reflejen situaciones reales del fútbol: cambios de ritmo, saltos para cabecear, resistir contacto físico.
Ficha Práctica – Aplicación para Niños y Padres
Título: Cómo aplicar el Precepto de la Fuerza en el Fútbol Formativo
Para el niño:
Realiza ejercicios de fuerza con tu propio peso corporal (sentadillas, planchas, saltos).
Conecta cada esfuerzo con una palabra positiva: “puedo”, “persevero”, “proyecto mi propósito”.
Recuerda que tu fuerza no solo está en tus músculos, sino también en tu mente y en tu capacidad de actuar con disciplina.
Para los padres:
Apoya los procesos sin presionar resultados inmediatos.
Celebra la disciplina del esfuerzo más que el rendimiento en un partido.
Reconoce que el entrenamiento de fuerza fortalece también valores de vida como la paciencia y la perseverancia.
Frase Preceptista: “El verdadero poder de la fuerza no está en lo que levantas, sino en lo que sostienes con propósito en tu vida
PRECEPTISMO EN EL FÚTBOL
Entrenamiento de la Fuerza en Fútbol Patrones Motores y Prevención de Lesiones
Introducción
En el Preceptismo de José Noel Amaya Cárdenas, la fuerza no es solo un atributo físico: es la base que sostiene la postura, la protección y la proyección del jugador en la vida y en el fútbol. El entrenamiento de la fuerza en principiantes no debe enfocarse en levantar pesas, sino en desarrollar patrones motores correctos que garanticen equilibrio, coordinación y prevención de lesiones. El preceptor entiende que formar desde la fuerza es formar para la vida.
Desarrollo Metodológico
Patrones Motores Básicos: empujar, jalar, saltar, girar, lanzar, aterrizar. Se entrenan en juegos, circuitos y tareas motrices con el propósito de generar control corporal antes de cargas externas.
Prevención de Lesiones: movilidad articular, estabilidad de core, fortalecimiento de cadenas musculares débiles. Se aplican ejercicios como planchas, sentadillas con técnica y desplazamientos controlados.
Metodología Progresiva: iniciar con juegos de tracción y equilibrio, progresar a autocargas y bandas elásticas, y finalmente introducir cargas ligeras supervisadas priorizando siempre la técnica.
Dimensión Preceptista: la fuerza no es solo músculo, sino pensamiento y propósito proyectado al movimiento.
Ficha Práctica Preceptista
Precepto: Entrenamiento de la Fuerza – Patrones Motores y Prevención de Lesiones
Propósito: Formar jugadores con bases físicas sólidas y seguras, capaces de sostener su cuerpo, prevenir lesiones y proyectar su poder personal.
Cómo aplicarlo:
Preceptor: enseña patrones motores básicos antes de cargas externas.
Jugador: comprende que la prevención es parte de su propósito de vida y juego.
Vida diaria: la fuerza bien entrenada simboliza resiliencia y capacidad de resistir adversidades.
Parábola Preceptista: “El jugador que aprende a sostener su cuerpo en equilibrio nunca cae ante la presión del partido ni ante los golpes de la vida; su fuerza nace del pensamiento y se sostiene en el propósito.”
El preceptismo sirve para ayudarte a vivir con propósito, hablar con poder, actuar con conciencia y proyectarte como un ser despierto y guía para otros. una reflexión clara, poderosa y profunda desde la visión de
“José Noel Amaya Cárdenas”
Preceptismo en el Fútbol
Principios de Preparación de la Resistencia Características Fisiológicas, Psicológicas y Objetivos
Por José Noel Amaya Cárdenas
Introducción
La resistencia es el cimiento invisible que sostiene la práctica consciente del fútbol y de la vida. Desde la visión del Preceptismo, no se trata solo de correr más o soportar la fatiga, sino de preparar cuerpo, mente y propósito para sostener el esfuerzo con sentido. El jugador principiante aprende que la resistencia no es únicamente física, sino también psicológica y espiritual: resistir la presión, persistir en la práctica y perseverar en el propósito.
Desarrollo
Dimensión Fisiológica
Adaptaciones cardiovasculares: fortalecimiento del corazón y aumento de la eficiencia circulatoria.
Resistencia aeróbica: capacidad de mantener esfuerzos prolongados con oxigenación eficiente.
Resistencia anaeróbica: afrontar momentos intensos en partidos sin perder el control del cuerpo.
Prevención de lesiones: músculos y articulaciones preparados para la carga de entrenamiento.
Dimensión Psicológica
Regulación emocional: resistir la ansiedad competitiva y mantener claridad mental.
Paciencia y perseverancia: la resistencia psicológica se traduce en disciplina diaria.
Resiliencia: capacidad de levantarse tras la derrota y continuar con propósito.
Atención sostenida: mantener la concentración a lo largo del partido y del proceso formativo.
Objetivos Pedagógicos en el Fútbol Formativo
– Fortalecer hábitos saludables: nutrición, descanso y autocuidado.
– Generar cultura de disciplina: resistencia ligada a responsabilidad personal.
– Conectar con el propósito del juego: entender que cada minuto de esfuerzo es parte de la construcción del poder personal.
– Proyectar la resistencia más allá del fútbol: formar ciudadanos que resistan la presión social, las dificultades de la vida y los desafíos profesionales.
Ficha práctica – Precepto de la Resistencia
Propósito: Resistir con propósito para prolongar la práctica, fortalecer la mente y sostener el poder personal.
Aplicación en entrenamiento:
Integrar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos progresivos.Diseñar juegos preceptistas donde la resistencia se vincule a concentración y cooperación.
Introducir reflexiones al final de cada sesión: “¿Qué me enseñó resistir hoy?”.
Parábola Preceptista: El jugador que corre sin propósito se agota; el jugador que corre con conciencia se fortalece. La resistencia no es solo durar, es proyectar tu propósito en cada paso.
Pregunta para el jugador:
¿Qué propósito sostiene mi resistencia en la cancha y en la vida?
Preceptismo en el Fútbol Por: José Noel Amaya Cárdenas
Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te va a posicionar donde quieres estar mañana
Introducción
El precepto nos invita a vivir el presente con visión de futuro. En el fútbol formativo, cada acción diaria —un pase, una práctica, una decisión— es una semilla que germina en el mañana. El preceptor enseña al principiante que el entrenamiento no se mide solo en repeticiones físicas, sino en la claridad del propósito y en la consistencia del esfuerzo.
Desarrollo
El Preceptismo enseña que la posición futura del jugador y de la persona depende de la forma en que hoy se construye su disciplina.
El pensamiento dirige el rumbo: si el joven visualiza la portería de su vida, sabrá hacia dónde debe chutar cada día.
La palabra fortalece la confianza: lo que el jugador se dice a sí mismo se convierte en energía que lo impulsa
El propósito da sentido: entrenar no solo para competir, sino para crecer como persona y servir a un equipo.
La proyección permite anticipar: prever dónde quiero estar me orienta sobre qué debo hacer en este momento.
Estrategias del Preceptor en fútbol formativo:Planificación semanal con propósito.
Diálogo reflexivo.
Modelaje pedagógico.
Proyección vital.
Ficha Práctica del Precepto
Pregunta clave: ¿Lo que hago hoy me acerca a donde quiero estar mañana?
Ejercicio en Cancha:
Antes de cada práctica, el jugador escribe en una tarjeta su meta para la sesión.
Al finalizar, reflexiona: ¿Logré acercarme a mi objetivo de mañana con lo que hice hoy?
Ejercicio en la vida:
El joven identifica una acción cotidiana y responde la misma pregunta.
Se construye un diario de propósitos donde cada día evalúa su avance.
Frase de cierre: “El mañana se conquista con las decisiones de hoy; el balón que juegas ahora define el partido de tu vida”.
Preceptismo en el Fútbol
Precepto de la Preparación Perceptivo Características Físicas y Psicomotoras
Introducción
En el preceptismo, la preparación perceptiva es el puente entre el cuerpo y la mente. Un jugador no se limita a correr o patear, sino que aprende a interpretar su propio movimiento y el de los demás, reconociendo que la percepción construye la acción. Desde la infancia, los estímulos visuales, auditivos y kinestésicos deben integrarse en una práctica consciente que une pensamiento, palabra y propósito en el campo de juego.
Desarrollo Metodológico
El preceptor aplica la preparación perceptiva como un proceso pedagógico integral que fortalece las características físicas y psicomotoras de cada niño.
Características Físicas
Coordinación general y específica
Equilibrio dinámico y estático
Resistencia básica y fuerza relativa adaptada a la edad
Flexibilidad y movilidad articular
Características Psicomotoras
Lateralidad definida (uso de ambos perfiles)
Orientación espacio-temporal
Capacidad de reacción frente a estímulos
Percepción visual periférica y auditiva selectiva
Estrategias desde el Preceptismo
Planificación perceptiva: cada sesión inicia con ejercicios de percepción.
Progresión consciente: avanzar de lo simple a lo complejo.
Metodología pedagógica: combinar práctica analítica y global.
Propósito vital: percibir mejor en la cancha significa percibir mejor en la vida.
Ficha Práctica Preceptista
Preparación Perceptivo – Para niños principiantes
Duración: 15–20 minutos en la fase inicial del entrenamiento.
Ejercicio 1 (8–9 años): juegos de reacción a estímulos visuales (luces, colores, balones de distinto tamaño).
Ejercicio 2 (10–12 años): pases cortos con visión periférica, controlando dos balones al mismo tiempo.
Ejercicio 3 (13–15 años): juegos reducidos con limitaciones de tiempo y espacio para fomentar la orientación espacio-temporal.
Mensaje preceptista: ‘Percibir con claridad es prepararse para proceder con propósito’.
Preceptismo en el Fútbol
Principios de Preparación del Entrenamiento de Fuerza
Introducción
En el Preceptismo, la fuerza no se reduce a la potencia física, sino que se concibe como la capacidad integral de sostener el propósito. Preparar la fuerza es educar el cuerpo, la mente y el espíritu para que cada acción en el campo esté guiada por pensamiento consciente, palabra afirmativa y proyección clara.
En el fútbol para principiantes, el preceptor debe garantizar que la fuerza se desarrolle en armonía con la maduración biológica y las necesidades psicomotrices de cada niño, priorizando la seguridad, la progresión y el disfrute.
Metodología desde el Preceptismo
Seguridad como principio → La técnica correcta precede a cualquier carga.
Progresión consciente → Se inicia con autocargas y juegos motores, avanzando a resistencias controladas.
Especificidad lúdica → Ejercicios vinculados al fútbol: empujar, saltar, acelerar, frenar, girar.
Individualización → Adaptar según edad, crecimiento y contexto.
Prevención integrada → Cada sesión incluye movilidad, estabilidad del core y patrones motores.
Propósito pedagógico → El niño comprende para qué sirve cada tarea.
Transferencia a la vida → El aprendizaje físico refuerza disciplina, constancia y resiliencia.
Estrategias y Planificación
Plan (macro): metas trimestrales de fuerza funcional y prevención.
Programación (meso): ciclos de 4 semanas, con variación progresiva de juegos, autocargas y ejercicios básicos.
Sesión (micro):
Activación psicomotriz (10 min).
Técnica de patrones motores (sentadilla, bisagra, empuje, tracción).
Juegos reducidos con consignas de fuerza aplicada (10–15 min).
Transferencia al fútbol (aceleraciones, cambios de dirección).
Reflexión final con el preceptor.
Ficha Práctica Preceptista
Precepto: Principios de preparación del entrenamiento de fuerza.
Objetivo: Desarrollar fuerza segura y funcional en principiantes con transferencia al juego y a la vida.
Protocolo sugerido (15 min de activación previa a la sesión):
Movilidad articular dinámica (3’).
Técnica de salto y aterrizaje suave (3’).
Estabilidad del core (plancha, puente de glúteos) (3’).
Juego de oposición ligera (arrastres, empujes con compañero) (5’).
Reflexión Preceptista:
“Un músculo fuerte sin propósito se fatiga, pero una fuerza con propósito se convierte en poder duradero.”
Preceptismo en el Fútbol
Principios de Preparación
Fundamentos Pedagógicos de la Planificación}
Introducción
En la filosofía del Preceptismo, la planificación pedagógica es la herramienta que convierte el talento en proceso y el proceso en propósito. José Noel Amaya Cárdenas enseña que ninguna preparación es neutra: todo plan pedagógico debe tener como base valores, pensamiento crítico, palabra precisa y propósito vital. En el fútbol formativo, la planificación pedagógica es el puente entre lo técnico y lo humano: no solo enseña a jugar, sino a aprender a pensar el juego, sentirlo con propósito y vivirlo con disciplina y pasión.
Desarrollo
Fundamentos pedagógicos desde el Preceptismo
Integralidad del aprendizaje
Cada sesión debe unir lo físico, lo cognitivo, lo emocional y lo social. El entrenamiento no se reduce a tareas motrices: incluye palabra, reflexión y valores.
Progresión lógica
Se avanza de lo simple a lo complejo, respetando ritmos de edad y maduración. El preceptor planifica ciclos cortos (microciclos), medios (mesociclos) y largos (macrociclos).
Flexibilidad Pedagógica
El plan no es rígido: se adapta al contexto, al jugador y al equipo. Cada entrenamiento se ajusta a la realidad del grupo.
El Juego Como Medio Pedagógico
En el Preceptismo, el juego no se usa solo como diversión, sino como método. El placer de jugar es la motivación principal para sostener la disciplina.
Estrategias para Principiantes en el Fútbol
Diseñar planes semanales que combinen activación motora, fundamentos técnicos y reflexión preceptista.
Utilizar parábolas y analogías para explicar la importancia de la práctica con propósito.
Integrar momentos de palabra al final de cada sesión para que el niño comprenda qué aprendió más allá de lo técnico.
Evaluar no solo resultados deportivos, sino progresos personales: disciplina, respeto, cooperación.
Ficha Práctica
Precepto: Principios de Preparación – Fundamentos Pedagógicos de la Planificación
Aplicación:
Antes de entrenar, define qué quieres enseñar más allá de la técnica.
Diseña tu plan con progresión: inicia con juegos, avanza a fundamentos y concluye con reflexión.
Evalúa no solo los goles o pases, sino el pensamiento, la palabra y la actitud del jugador.
Parábola Preceptista:
El jugador que se prepara sin plan es como quien corre sin mapa: puede esforzarse mucho, pero no sabe hacia dónde llegará. El preceptor con planificación pedagógica enciende la luz del camino y guía al niño hacia su propósito en el fútbol y en la vida.
Preceptismo en el Fútbol
Principios de Preparación – Pruebas y Evaluación de la Fuerza (Fútbol para Principiantes)
Filosofía de José Noel Amaya Cárdenas
Introducción
Desde el Preceptismo, evaluar la fuerza no es solo medir potencia; es valorar la calidad del gesto, la seguridad del niño y el propósito de su preparación. Una prueba bien elegida enseña al jugador a conocerse, a cuidar su cuerpo y a proyectar su poder personal dentro y fuera de la cancha.
Marco Preceptista de Evaluación
Propósito antes que número: cada prueba responde al ‘para qué’ formativo.
Seguridad y técnica: no se evalúa carga si no hay control postural.
Progresión por edades: de pruebas lúdicas y de autocarga a tareas más específicas.
Registro integral: resultado (cuantitativo) + rúbrica técnica (cualitativo) + reflexión del jugador.
Rúbrica Técnica Preceptista (1–5)
1 = Inseguro (colapsos, dolor)
2 = Inestable (pérdida frecuente de alineación) }
3 = Aceptable (alineación general, ritmo irregular)
4 = Sólido (control y ritmo)
5 = Excelente (técnica fluida, economía de movimiento, respiración consciente)
Protocolo de Aplicación y Programación
Frecuencia de evaluación: cada 8–12 semanas en periodos de formación.
Estándar de sesión de pruebas (40–50 min):
1) Inducción y propósito (5’): explicar ‘para qué’ de cada prueba.
2) Calentamiento (10’): movilidad, técnica de salto/aterrizaje y activación de core.
3) Batería (20–25’): 3–4 pruebas según edad y contexto.
4) Cierre (5’): reflexión guiada y registro de sensaciones (RPE 1–5 infantil).
Ficha Práctica Preceptista – Evaluación de la Fuerza
Objetivo: medir fuerza y control motor con seguridad, propósito y transferencia al juego y a la vida.
Checklist previo: consentimiento de padres, salud declarada, calentamiento adecuado, zona segura.
Mini-batería (12–15 min):
• Planchas (core) – técnica + tiempo.
• Salto horizontal – mejor de 3 + rúbrica de aterrizaje.
• 10 m salida a señal – mejor tiempo de 3.
• STS 30 s – repeticiones y alineación.
Seguimiento:
• Registrar métrica + rúbrica técnica + RPE infantil (caritas 1–5).
• Meta de mejora: técnica primero, distancia/tiempo después.
• Mensaje preceptista del día: “Medir no es competir; es aprender a cuidarme para poder proyectarme.”
Preceptismo en el Fútbol
Filosofía y Metodología de José Noel Amaya Cárdenas
Principios de Preparación – Metodología de la Velocidad en el Fútbol
Introducción
En el Preceptismo, la velocidad no se concibe únicamente como la capacidad física de correr rápido, sino como un acto consciente de pensamiento, percepción y reacción que se prepara desde lo metodológico y lo pedagógico. La metodología de la velocidad integra la psicomotricidad, la anticipación y el poder personal del preceptor, para formar futbolistas principiantes capaces de actuar con precisión y propósito dentro y fuera del campo.
Desarrollo Metodológico
Objetivo del Precepto
Desarrollar en el jugador principiante la capacidad de ejecutar acciones veloces con pensamiento claro, técnica depurada y proyección consciente.
Convertir la velocidad en una herramienta de decisión estratégica más que en un mero esfuerzo físico.
Estrategias desde el Preceptismo
Pensar antes de correr: la velocidad inicia en la mente, anticipando jugadas.
Preparación progresiva: entrenamientos por etapas (cognitiva, perceptiva, física).
Planificación integral: sesiones que incluyen reacción, aceleración, resistencia a la velocidad y velocidad con balón.
Proyección contextual: trabajar la velocidad en situaciones reales de partido.
Poder personal del preceptor: el guía no solo instruye, sino que inspira y proyecta ejemplo de control y precisión.
Ficha Práctica Preceptista
Precepto: Metodología de la Velocidad en el Fútbol
Aplicación:
Diseña sesiones que unan psicomotricidad y táctica.
Alterna entre ejercicios de reacción y juegos aplicados con balón.
Evalúa el progreso desde la precisión de las decisiones más que solo el tiempo de carrera.
Introduce reflexiones preceptistas al cierre de cada entrenamiento: ¿cómo tu velocidad hoy te acerca a tu propósito?
Frase Preceptista: ‘La verdadera velocidad no está en las piernas que corren, sino en el pensamiento que anticipa y en el propósito que guía cada paso.’
Preceptismo en el Fútbol
Principios de Preparación de la Resistencia – Metodológicas
Por: José Noel Amaya Cárdenas
Introducción
En la filosofía del Preceptismo, la resistencia metodológica no es solo acumular kilómetros o minutos de práctica. Es un proceso pedagógico que combina pensamiento, propósito y planificación para formar jugadores capaces de sostener el esfuerzo, mantener la claridad mental y actuar con conciencia en los momentos decisivos.José Noel Amaya Cárdenas enseña que la resistencia se construye tanto en el cuerpo como en la mente, y que la metodología del entrenamiento debe ser progresiva, adaptada a la edad y alineada con el propósito vital del jugador.
Desarrollo
1. Proceder desde el Preceptismo
El jugador principiante aprende que la resistencia no se impone, se descubre y se fortalece con paciencia.
La práctica metodológica implica estructurar microciclos y sesiones que conecten lo físico con lo psicológico y lo social.
La resistencia metodológica se convierte en un hábito de vida: disciplina, constancia y equilibrio entre esfuerzo y recuperación.
2. Propósitos del Precepto
Alcanzar la capacidad de sostener esfuerzos prolongados en el campo.
Desarrollar la resistencia psicológica frente a la presión y la adversidad.
Promover el placer en la práctica consciente, evitando el desgaste prematuro.
Formar jugadores integrales que aprendan a resistir con propósito y alegría.
3. Estrategias, Plan y Programación
Metodologías aplicadas al fútbol base:
• Resistencia aeróbica básica: carreras suaves con balón y juegos colectivos.
• Resistencia anaeróbica progresiva: intervalos de alta intensidad en espacios reducidos.
• Resistencia táctica: juegos condicionados en los que la toma de decisiones rápidas es parte del esfuerzo. Programación:
• Alternar sesiones de carga física con sesiones de recuperación activa.
• Introducir objetivos semanales (ej.: mantener intensidad en 3 partidos de práctica).
• Medir el progreso con pruebas adaptadas por edad (tiempo de juego sostenido, recuperación de frecuencia cardiaca).
• Alternar sesiones de carga física con sesiones de recuperación activa.
• Introducir objetivos semanales (ej.: mantener intensidad en 3 partidos de práctica).
• Medir el progreso con pruebas adaptadas por edad (tiempo de juego sostenido, recuperación de frecuencia cardiaca).
Ficha Práctica (Aplicación del Precepto)
Precepto: Principios de Preparación de la Resistencia – Metodológicas
Propósito personal: ¿Qué significa para mí resistir en el juego y en la vida?
Ejercicio práctico:
1. Diseña un microciclo semanal con 3 sesiones de resistencia (aeróbica, anaeróbica, táctica).
2. Registra tu nivel de energía antes y después de cada práctica.
3. Reflexiona: ¿cómo sostener el esfuerzo sin perder el placer del juego?
Frase preceptista: “La verdadera resistencia no es aguantar por aguantar, sino sostener con propósito lo que vale la pena en la cancha y en la vida.”
Preceptismo en el Fútbol
Principios de Preparación – Fundamentos Pedagógicos de la Planificación: Periodización, Microciclos y Clases de Microciclos
Introducción
En la filosofía del Preceptismo de José Noel Amaya Cárdenas, la preparación no es solo un proceso físico, sino un acto pedagógico integral que une mente, cuerpo y propósito. La planificación se convierte en el mapa que conduce al jugador hacia el placer de entrenar, la paz interior en la práctica y la proyección de resultados reales.
Desarrollo Metodológico
Fundamentos Pedagógicos de la Planificación en Preceptismo
El entrenamiento no se improvisa: se construye desde pensamiento, palabra, propósito y proyección.
La planificación pedagógica busca la integralidad: no solo formar atletas, sino personas con disciplina, valores y propósito vital.
Cada sesión debe responder a un para qué y un cómo, en lugar de limitarse al ‘qué hacer’.
Periodización en el Preceptismo
Se organiza el proceso de enseñanza en fases progresivas.
Macro-ciclo: visión global del año, donde el propósito es sembrar valores y proyectar rendimiento.
Meso-ciclo: bloques de varias semanas con objetivos concretos (ej. mejorar resistencia, potenciar técnica, integrar táctica).
Micro-ciclo: semana de trabajo, entendida como una unidad de vida preceptista: cada día enseña, cada práctica educa.
Clases de Microciclos según el Preceptismo
Microciclo Formativo: introduce fundamentos básicos (pensamiento técnico, disciplina corporal, palabra en equipo).
Microciclo Correctivo: corrige errores, potencia lo que aún es débil.
Microciclo Competitivo: prepara al jugador para enfrentar un partido, reforzando confianza y estrategias.
Microciclo Recuperativo: cuida cuerpo y mente, con énfasis en paz, prevención y recuperación activa.
Estrategias y Plan de Acción (para Principiantes)
Observar la realidad del niño/jugador: capacidades psicomotoras, motivación, estado físico.
Definir el propósito semanal: técnica, táctica, condición física o valores preceptistas (disciplina, paz, paciencia).
Aplicar metodologías flexibles: incluir juegos predeportivos, dinámicas cooperativas y actividades que mantengan el placer de entrenar.
Evaluar continuamente: registrar avances, retrocesos y proyección futura.
Precepto: Principios de Preparación – Periodización, Microciclos y Clases
Propósito: Enseñar al jugador a vivir el entrenamiento como un proceso progresivo y pedagógico.
Cómo aplicarlo:
Diseñar cada semana (microciclo) con un propósito pedagógico claro.
Combinar sesiones técnicas, tácticas y de valores.
Incluir reflexión al cierre de cada práctica (palabra preceptista).
Evaluar no solo lo físico, sino la actitud, la cooperación y la paz interior.
Parábola Preceptista:
“El jugador que camina sin mapa se pierde en el camino. El preceptor que planifica con propósito transforma la semana en un sendero de aprendizaje, y cada microciclo en un paso hacia la plenitud del juego y de la vida.”
Preceptismo en el Fútbol
Principios de Preparación – Metodología de la Velocidad en el Fútbol
Filosofía y Metodología de José Noel Amaya Cárdenas
Introducción
La velocidad no es solo correr rápido: es la armonía entre pensamiento, reacción, decisión y ejecución. Desde el preceptismo, la velocidad se entiende como una manifestación del poder personal del jugador que integra lo físico, lo técnico y lo mental. Su desarrollo metodológico no se limita a pruebas de tiempo, sino que se planifica con propósito y progresión para formar personas íntegras y futbolistas conscientes.
Desarrollo Metodológico
1. Fundamentos desde el Preceptismo
Preparación: fortalecer cuerpo y mente para reaccionar con eficiencia.
Práctica: la velocidad se construye con repeticiones conscientes y lúdicas.
Placer: el jugador principiante disfruta al experimentar retos progresivos.
Proyección: cada carrera es vista como un paso hacia el propósito vital.
2. Estrategias de Aplicación
Velocidad de reacción: juegos con estímulos visuales y auditivos.
Velocidad gestual: repeticiones técnicas con balón en espacios reducidos.
Velocidad de desplazamiento: carreras cortas con cambios de dirección.
Velocidad de decisión: integrar la reacción en contextos tácticos de partido.
3. Programación pedagógica
Etapa inicial: actividades lúdicas (perseguir, reaccionar, relevos).
Etapa intermedia: carreras cronometradas con técnica de arranque y frenado.
Etapa avanzada: situaciones reales de juego (transiciones, contragolpes).
Evaluación: análisis de progresos individuales y retroalimentación positiva.
Ficha Práctica – Aplicación del Precepto
Precepto: Principios de Preparación – Metodología de la Velocidad en el Fútbol
Objetivo: formar jugadores capaces de responder con rapidez física y mental.
Aplicación para niños:
Juegos de reacción con señales de luz o voz.
Carreras cortas con balón y obstáculos divertidos.
Ejercicios de velocidad incorporados en mini-partidos.
Aplicación para padres:
Promover hábitos de descanso y nutrición que favorezcan la velocidad.
Evitar presionar con marcas de tiempo; valorar el esfuerzo y la mejora.
Aplicación para la Vida:
Comprender que la verdadera velocidad no es la prisa, sino la respuesta consciente en el momento justo.
Principios de Preparación de la Resistencia
Desde la Filosofía del Preceptismo de José Noel Amaya Cárdenas
Introducción
En la filosofía del Preceptismo, la resistencia no se entiende solo como capacidad física, sino como una fuerza interior integral que conecta cuerpo, mente y propósito. Para el preceptor, preparar la resistencia en el fútbol base no es únicamente trabajar la capacidad aeróbica, sino cultivar en el niño y en el joven la perseverancia, la disciplina y la constancia.
Desarrollo
1. Cómo se procede en el Preceptismo
Pensamiento: La resistencia comienza en la mente, sostener un esfuerzo físico requiere sostener primero un pensamiento claro.
Palabra: Motivar al aprendiz con palabras que enciendan su poder personal.
Propósito: Cada ejercicio de resistencia debe tener un fin.
Proyección: Visualizar no solo la jugada de hoy, sino la carrera de mañana.
2. Propósitos de la Preparación de la Resistencia
Físicos: Aumentar la capacidad aeróbica y anaeróbica.
Psicológicos: Desarrollar tolerancia a la fatiga y autoconfianza.
Pedagógicos: Enseñar el valor de la constancia.
– Vitales: Aplicar la resistencia como herramienta para la vida.
3. Estrategias y Planificación Preceptista
Plan progresivo: Introducir cargas adaptadas a la edad biológica.
Método vivencial: Asociar cada ejercicio de resistencia a una parábola.
Juegos integradores: Entrenar resistencia con balón y cooperación.
Entrenamiento integral: Resistencia física + mental + espiritual.
Evaluación continua: Registrar la capacidad de mantener actitud positiva bajo fatiga.
Cierre
La resistencia es un precepto vital: sin ella no hay continuidad, ni en el deporte ni en la vida. El preceptor que la entrena en sus futbolistas principiantes no solo prepara jugadores para durar más en el campo, sino personas capaces de sostener proyectos, resistir adversidades y llegar más lejos en todos los ámbitos.
Ficha Práctica – Aplicación del Precepto
Ejercicio preceptista: Carrera progresiva con balón durante 10 minutos, intercalando respiración consciente y frases de poder.
Propósito vital: Recordar que cada paso, aunque parezca pequeño, acerca al propósito mayor.
Parábola: “El árbol que resiste la tormenta es el que echa raíces profundas; así el jugador que cultiva resistencia echa raíces de propósito en su vida.”
Preceptismo en el Fútbol
Principios de Preparación de la Velocidad en el Fútbol
Por José Noel Amaya Cárdenas
Introducción
En el preceptismo, la velocidad no se reduce a correr rápido: es la capacidad de pensar, decidir y ejecutar con precisión en el menor tiempo posible. El jugador principiante debe comprender que la velocidad es mente, cuerpo y propósito alineados. Un futbolista rápido no solo llega antes al balón, sino que anticipa la jugada, proyecta el pase y protege su energía.
Desarrollo Metodológico y Pedagógico
1. Fundamentos del Precepto
Pensamiento: anticipar situaciones de juego con visión preceptista.
Palabra: comunicación clara y breve para acelerar decisiones colectivas.
Propósito: cada acción rápida debe estar orientada a un objetivo del equipo.
Proyección: la velocidad prepara al jugador para alcanzar metas dentro y fuera de la cancha.
2. Estrategias y Plan de Acción
Velocidad de reacción: ejercicios con estímulos auditivos y visuales.
Velocidad de desplazamiento: carreras cortas con cambios de dirección.
Velocidad gestual: dominio técnico rápido (pase, regate, disparo).
Velocidad mental: juegos de toma de decisión bajo presión.
Velocidad colectiva: coordinación en transiciones defensa–ataque.
Ficha Práctica del Precepto
Título: Principios de Preparación de la Velocidad en el Fútbol
Propósito: desarrollar rapidez física, técnica y mental en principiantes.
Aplicación en cancha:
Reacción con estímulos (silbato, colores, palmadas).
Sprints de 10–20 m con cambios de dirección.
Regates rápidos bajo oposición.
Decisiones rápidas: ‘pase o remate’ en 3 segundos.
Mensaje Preceptista: “La verdadera velocidad no es correr primero, es pensar, decidir y proyectar con propósito antes que los demás”.
