Preceptismo Preparación prevención preceptos perjudiciales PPP

Preceptismo Preparación prevención 

preceptos perjudiciales  PPP®

A continuación se estructura un plan preventivo para identificar, controlar y transformar los preceptos perjudiciales antes de que afecten el pensamiento, el comportamiento y el rendimiento del jugador.

PLAN DE PRODUCCIÓN Y PREPARACIÓN DESDE EL PODER DEL PENSAMIENTO PARA PREVENIR LOS PRECEPTOS PERJUDICIALES

Basado en la Prueba PRECEPTISMO PERFORMANCE®

Modelo de José Noel Amaya Cárdenas

Precepto rector:“El preceptista no espera que el perjuicio aparezca para corregirlo. Lo percibe en su primera señal, lo prepiensa antes de que crezca, lo previene con preparación y transforma su posible poder perjudicial en un proceder positivo, productivo y protector.”

1. FUNDAMENTO PRECEPTISTA

En el fútbol y para la vida, los errores no comienzan siempre en la ejecución. Con frecuencia se originan previamente en:

• pensamientos perjudiciales;
• percepciones equivocadas;
• emociones descontroladas;
• palabras negativas;
• posicionamientos incorrectos;
• decisiones precipitadas;
• comportamientos pasivos;
• pérdida del propósito.

Por esta razón, la prevención debe comenzar en el pensamiento.

La Prueba PRECEPTISMO PERFORMANCE® no debe limitarse a registrar lo que el jugador hizo mal. Debe ayudar a reconocer:

1. qué señal apareció;
2. qué pensamiento la acompañó;
3. qué emoción produjo;
4. qué conducta se manifestó;
5. qué consecuencia generó;
6. qué precepto positivo puede transformarla.

La secuencia preventiva es:

Percibir la señal → Prepensar el riesgo → Prever la consecuencia → Pausar → Priorizar una respuesta → Proceder positivamente → Perfeccionar.

1. PROPÓSITO GENERAL

Preparar al jugador y al equipo para reconocer y prevenir los preceptos perjudiciales antes de que se conviertan en:

• errores técnicos;
• desorganización táctica;
• desconexión mental;
• conflictos;
• expulsiones;
• pérdida de confianza;
• disminución del rendimiento;
• lesiones evitables;
• derrotas emocionales o competitivas.

El propósito central es transformar el poder del pensamiento en un sistema de prevención, protección y perfeccionamiento.

III. ¿QUÉ ES UN PRECEPTO PERJUDICIAL?

Es un pensamiento, emoción, palabra, decisión, conducta o hábito que reduce el poder personal o colectivo y perjudica el propósito del jugador o del equipo.

Puede aparecer antes, durante o después de una acción.

Ejemplos

• pasividad;
• precipitación;
• pánico;
• pesimismo;
• protesta;
• provocación;
• pelea;
• pleito;
• pendencia;
• persecución desordenada;
• presión mal ejecutada;
• poca percepción;
• poca preparación;
• posicionamiento perjudicial;
• pérdida de concentración;
• pérdida innecesaria;
• personalismo;
• pereza;
• presunción;
• poca paciencia;
• palabra ofensiva;
• proceder impulsivo.

Un precepto perjudicial no define permanentemente al jugador. Es una conducta que debe ser identificada, intervenida y transformada.

1. PRINCIPIO DE PREVENCIÓN PRECEPTISTA

“Lo que no se percibe no se previene; lo que no se piensa no se transforma; y lo que no se entrena reaparece bajo presión.”

La prevención exige:

• conocimiento;
• observación;
• preparación;
• práctica;
• repetición;
• acompañamiento;
• evaluación;
• compromiso personal.

1. LOS TRES MOMENTOS DEL PRECEPTO PERJUDICIAL
2. Preperjuicio

Es la señal inicial que anuncia una posible conducta perjudicial.

Puede manifestarse mediante:

• respiración acelerada;
• mirada baja;
• pérdida del perfil corporal;
• silencio;
• exceso de protesta;
• desconexión;
• tensión muscular;
• impaciencia;
• palabra negativa;
• movimiento precipitado.

En esta fase todavía es posible prevenir la conducta.

2. Perjuicio manifiesto

Es cuando la señal se convierte en acción:

• pérdida de balón;
• falta innecesaria;
• discusión;
• abandono de la posición;
• presión individual;
• pase precipitado;
• desconcentración;
• agresión;
• incumplimiento táctico.

3. Posperjuicio

Es la consecuencia posterior:

• gol rival;
• tarjeta;
• pérdida de confianza;
• conflicto entre compañeros;
• desorganización;
• repetición del error;
• disminución del poder personal.

La intervención más poderosa debe realizarse durante el preperjuicio, antes de que la conducta se manifieste.

1. LOS PRECEPTOS POSITIVOS DE PREVENCIÓN
2. Propósito

Recordar para qué se compite y cuál es la responsabilidad propia.

Pregunta preventiva:

¿Esta conducta ayuda o perjudica nuestro propósito?

2. Preparación

Entrenar previamente las situaciones que pueden generar descontrol:

• marcador adverso;
• error arbitral;
• provocación;
• pérdida de balón;
• fallo individual;
• cansancio;
• presión del público;
• gol recibido.

3. Percepción

Reconocer las señales internas y externas.

Señales internas

• tensión;
• miedo;
• rabia;
• frustración;
• cansancio;

Señales externas

• rival provocador;
• espacio desprotegido;
• compañero alterado;
• presión adversaria;
• cambio de ritmo;
• ambiente hostil.

4. Prepensamiento metacognicion

Preparar con anterioridad la respuesta correcta.

Ejemplo:

“Si pierdo el balón, no protesto ni me detengo; presiono, protejo o repliego según mi posición.”

5. Previsión

Anticipar la consecuencia de actuar impulsivamente.

El jugador debe preguntarse:

• ¿Qué puede ocurrir si abandono mi posición?
• ¿Qué sucede si respondo a la provocación?
• ¿Qué riesgo genera este pase?
• ¿Qué consecuencia tiene una falta innecesaria?
• ¿Qué produce una palabra negativa?

6. Pausa

Es el espacio mental entre el estímulo y la respuesta.

La pausa permite:

• respirar;
• observar;
• controlar;
• elegir;
• proceder mejor.

La pausa puede durar solamente uno o dos segundos, pero evitar una acción perjudicial.

7. Paciencia

Impide que la urgencia se convierta en precipitación.

La paciencia ayuda a:

• esperar el momento correcto;
• temporizar;
• no perseguir;
• conservar la estructura;
• mantener confianza;
• aceptar que el partido tiene diferentes momentos.

8. Prudencia

Permite evaluar el riesgo.

La prudencia no significa miedo. Significa actuar con conciencia de las consecuencias.

9. Poder Personal

Es la capacidad de gobernar:

• pensamientos;
• emociones;
• palabras;
• decisiones;

El jugador con poder personal no permite que la provocación rival controle su proceder.

10. Palabra Positiva

La palabra puede detener o aumentar el perjuicio.

Palabras preventivas:

• “pausa”;
• “próxima”;
• “presente”;
• “protege”;
• “posición”;
• “paciencia”;
• “podemos”;
• “permanecemos”;
• “primero el equipo”.

11. Pacto

El jugador no previene solo.

El pacto establece que los compañeros deben:

• advertirse;
• protegerse;
• corregirse;
• tranquilizarse;
• evitar culpas;
• reparar juntos.

12. Proceder

La prevención se demuestra mediante acciones visibles:

• recuperar posición;
• controlar la palabra;
• evitar la falta;
• elegir el pase correcto;
• apoyar al compañero;
• continuar participando;
• responder con equilibrio.

VII. MATRIZ DE TRANSFORMACIÓN DE PRECEPTOS PERJUDICIALES

VIII. PROTOCOLO PPP® “SEÑAL–PAUSA–PODER–PROCEDER”

1. Señal

El jugador reconoce qué está sintiendo o qué está ocurriendo.

2. Pausa

Realiza una respiración consciente y evita responder inmediatamente.

3. Poder

Recuerda su propósito, su responsabilidad y el pacto con el equipo.

4. Proceder

Ejecuta la conducta positiva previamente entrenada.

Ejemplo

Situación: un rival provoca al jugador.

• Señal: reconoce rabia y tensión.
• Pausa: respira y se separa.
• Poder: recuerda que el rival busca sacarlo del partido.
• Proceder: no responde, comunica al capitán y continúa jugando.

1. PROTOCOLO DE LAS CINCO PREGUNTAS PREVENTIVAS

Antes de una decisión importante, el jugador debe automatizar:

1. ¿Qué estoy percibiendo?
2. ¿Qué precepto perjudicial puede aparecer?
3. ¿Qué consecuencia produciría?
4. ¿Qué precepto positivo debo activar?
5. ¿Cuál es el proceder que protege al equipo?

1. PLAN PRÁCTICO DE PRODUCCIÓN

Ejercicio 1. Semáforo del pensamiento

Duración

10 minutos.

Funcionamiento

• Rojo: detener la reacción impulsiva.
• Amarillo: percibir, respirar y pensar.
• Verde: proceder con la respuesta positiva.

El entrenador presenta situaciones:

• error arbitral;
• pérdida;
• provocación;
• compañero que falla;
• marcador adverso;

El jugador explica qué haría en cada color.

Ejercicio 2. Video de prevención

Duración

15 minutos.

Se observan acciones antes de que aparezca el error.

El video se pausa en la primera señal.

El jugador responde:

• ¿qué perjuicio puede aparecer?;
• ¿qué señal lo anuncia?;
• ¿cómo se puede prevenir?;
• ¿qué precepto positivo debe activarse?;
• ¿cuál sería el proceder correcto?

Meta

Identificar correctamente al menos el 85 % de las señales.

Ejercicio 3. Juego con provocación controlada

Duración

15 minutos.

Durante un juego reducido, el entrenador introduce estímulos:

• decisiones arbitrales simuladas;
• marcador desfavorable;
• limitación de contactos;
• presión temporal;
• errores provocados.

Se evalúa la respuesta mental y emocional.

Regla

Se otorgan puntos por:

• pausa;
• palabra positiva;
• recuperación de posición;
• apoyo posterior al error;
• control emocional.

Ejercicio 4. Pérdida y proceder

Duración

15 minutos.

Cada pérdida debe activar una de cuatro respuestas:

1. presionar;
2. proteger;
3. perseguir con propósito;
4. La respuesta dependerá de la distancia, el espacio y el pacto colectivo.

Meta

90 % de respuestas correctas durante los primeros tres segundos.

Ejercicio 5. Pacto protector

Duración

15 minutos.

Los jugadores trabajan en parejas.

Cuando uno presenta una señal perjudicial, el compañero activa una palabra acordada:

• “pausa”;
• “posición”;
• “presente”;
• “próxima”.

El objetivo no es reprender, sino ayudar a recuperar el poder personal.

Ejercicio 6. Partido condicionado PPP®

Duración

25 minutos.

El partido comienza en diferentes escenarios:

• perdiendo 1-0;
• después de una expulsión;
• después de un error individual;
• con cinco minutos restantes;
• con presión del rival;
• tras recibir un gol.

Se registran:

• preceptos perjudiciales;
• señales previas;
• respuestas positivas;
• tiempo de recuperación;
• proceder colectivo.

1. SESIÓN MODELO DE 90 MINUTOS

XII. PREVENCIÓN SEGÚN EL MOMENTO DEL PARTIDO

Antes del partido

Prevenir:

• pánico;
• pesimismo;
• presión excesiva;
• poca preparación;
• pensamientos de derrota;
• sobreexcitación.

Producción

• visualización;
• propósito personal;
• pacto colectivo;
• respiración;
• planificación de escenarios.

Durante el partido

Prevenir:

• precipitación;
• protesta;
• persecución;
• pérdida de concentración;
• provocación;
• presión desordenada;

Producción

• palabras clave;
• pausas breves;
• comunicación;
• correcciones posicionales;
• respaldo entre compañeros.

Después del error

Prevenir:

• culpa;
• vergüenza;
• pesimismo;
• repetición;
• desconexión.

Protocolo

1. aceptar;
2. respirar;
3. reparar;
4. reposicionarse;
5. participar nuevamente.

Después de recibir un gol

Prevenir:

• pánico colectivo;
• pérdidas inmediatas;
• protestas;
• desorganización;
• deseo de empatar apresuradamente.

Protocolo

• pausa;
• pacto;
• posición;
• posesión;
• progresión planificada.

Después de marcar un gol

Prevenir:

• presunción;
• relajación;
• pérdida de concentración;
• desorden celebrativo;
• exceso de confianza.

Protocolo

• celebrar;
• respirar;
• recuperar posición;
• proteger;
• permanecer concentrados.

XIII. PREVENCIÓN POR POSICIONES

Portero

Debe prevenir:

• salida precipitada;
• palabra agresiva;
• pérdida de concentración;
• pase arriesgado;
• pánico tras error.

Preceptos positivos:

• pausa;
• prudencia;
• percepción;
• personalidad;
• protección.

Defensas

Deben prevenir:

• persecución;
• faltas innecesarias;
• abandono de la línea;
• presión sin cobertura;
• despeje sin propósito.

Preceptos positivos:

• posicionamiento;
• paciencia;
• pareja;
• prevención;
• precisión.

Volantes

Deben prevenir:

• pérdida por exceso de contactos;
• pase precipitado;
• desconexión defensiva;
• personalismo;
• presión tardía.

Preceptos positivos:

• percepción;
• pausa;
• pase;
• protección;
• progresión.

Delanteros

Deben prevenir:

• pesimismo después de fallar;
• protesta;
• fuera de juego por impaciencia;
• presión individual;
• remate sin observar.

Preceptos positivos:

• perseverancia;
• paciencia;
• previsualización;
• precisión;

XIV. MICROCICLO SEMANAL PPP®

1. TABLERO DE EVALUACIÓN PPP®

Cada indicador se valora de 1 a 5:

• 1: perjudicial;
• 2: insuficiente;
• 3: aceptable;
• 4: positivo;

XVI. ÍNDICE DE PREVENCIÓN DE PRECEPTOS PERJUDICIALES PPP®

Se propone la siguiente ponderación pedagógica:

Interpretación

• 90–100: prevención poderosa.
• 80–89: prevención positiva.
• 70–79: prevención aceptable.
• 60–69: prevención limitada.
• Menos de 60: alta presencia de preceptos perjudiciales.

XVII. REGISTRO DE PRECEPTOS PERJUDICIALES

Después de cada partido debe registrarse:

El registro no debe emplearse para castigar, sino para comprender, prevenir y perfeccionar.

XVIII. PACTO COLECTIVO DE PREVENCIÓN

Antes de competir, el equipo debe establecer:

1. No responder a provocaciones.
2. No abandonar al compañero después del error.
3. No protestar mientras el balón está en juego.
4. Utilizar palabras positivas.
5. Recuperar posición antes de discutir.
6. Proteger al compañero amonestado.
7. Mantener el propósito después de recibir un gol.
8. Celebrar sin perder concentración.
9. Corregir con respeto.
10. Transformar cada perjuicio en aprendizaje.

XIX. AUTOEVALUACIÓN DEL JUGADOR

Después de cada entrenamiento o partido:

1. ¿Qué precepto perjudicial apareció?
2. ¿Cuál fue la primera señal?
3. ¿Logré percibirla a tiempo?
4. ¿Realicé una pausa?
5. ¿Qué pensamiento tuve?
6. ¿Qué consecuencia pude prevenir?
7. ¿Qué palabra utilicé?
8. ¿Mi proceder protegió o perjudicó al equipo?
9. ¿Cómo respondí después del error?
10. ¿Qué precepto positivo debo producir mañana?

1. PRODUCCIÓN MENSUAL RECOMENDADA

En cuatro semanas:

• 16 sesiones de control emocional;
• 12 ejercicios de pausa;
• 12 trabajos de prevención táctica;
• 10 simulaciones de adversidad;
• 8 sesiones de video;
• 8 trabajos de pacto protector;
• 4 partidos evaluados;
• 4 registros individuales;
• 4 radares PPP®;
• 1 informe mensual de prevención;
• 1 plan individual de transformación.

XXI. PRECEPTO SUPREMO DE LA PREVENCIÓN

 “El verdadero poder del pensamiento no consiste solamente en crear grandes jugadas, sino también en impedir que un pensamiento perjudicial destruya lo preparado.                  El jugador preceptista percibe la primera señal de pasividad, precipitación, pánico, protesta o pesimismo; realiza una pausa, prevé la consecuencia y activa un precepto positivo. Transforma la provocación en prudencia, la pérdida en participación, el error en perfeccionamiento y la presión en poder personal.

Prevenir es pensar antes del perjuicio, proteger antes de la pérdida y proceder antes de que la emoción decida por el jugador.”

Este plan incorpora a la PPP® un Índice de Prevención de Preceptos Perjudiciales, que permite evaluar no solamente los errores producidos, sino la capacidad del jugador para reconocerlos y detenerlos desde sus primeras señales.